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Detox-Massagen für ein starkes Immunsystem und gegen Cellulite

Massagen sind nicht nur entspannend. Sie haben obendrein eine anregende Wirkung, kurbeln Ihren Stoffwechsel an und stärken Ihre Abwehr. Ihr Immunsystem profitiert von heilsamen Massagen. Denn gezielte, therapeutisch fokussierte Behandlungen beeinflussen den Hormonhaushalt günstig und bringen positive, körperliche Veränderungen. Das Stressniveau sinkt und damit auch das hohe Niveau von Cortisol. Dieses spielt bei Entzündungen eine große Rolle, bei Asthma, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Infekten. Sie können somit Erkältungen, Erschöpfung oder Verletzungen vorbeugen, indem Sie sich massieren lassen. Massagen helfen Ihnen natürlich, wunderbar zu entspannen und haben darüber hinaus weitere beachtliche Effekte: Das Lymphsystem wird angeregt und damit auch die Arbeit der Lymphozyten, die weiße Blutkörperchen sind. Sie spielen eine große Rolle bei der Verteidigung und Bewältigung des Körpers von Krankheiten.

Gerade in Zeiten von Grippe, Virusinfektionen und Corona ist ein starkes Immunsystem wichtig. Es schützt uns gegen Eindringlinge wie Viren oder Bakterien und kann sogar hilfreich für eine Therapie sein. Oft passiert das sehr schnell und effizient. Sie spüren, dass das System arbeitet und ob Sie sich auf Ihre Abwehrkräfte verlassen können. Tun Sie (sich) also Gutes und stärken Sie sinnvoll Ihr Immunsystem:

Treiben Sie es bunt…

Essen Sie reichlich saisonales Obst und Gemüse.
Trinken Sie Kräutertee mit Ingwer, Curcuma und Honig.
Bewegen Sie sich an der frischen Luft.
Entspannen Sie sich und gönnen Sie sich eine Immunsystem stärkende Massage.

Wenn Sie eine solche buchen wollen, wählen Sie bei der Terminauswahl die 90-minütige „Energie-Immun-Massage“. Sie beinhaltet neben einem basischen Fußbad verschiedenen Massagetechniken, die Ihren Stoffwechsel anregen und zugleich wunderbar entspannen. Lassen Sie sich gut behandeln und freuen Sie sich auf eine gesundheitsfördernde Anwendung. Diese hilft auch gegen Cellulite.

Ihre Karen Bernschein

Faszientherapie in Mühldorf

Die Revolution in der der Schmerzbehandlung und Beweglichkeit

Faszien, oft als das „vergessene Netzwerk“ des Körpers bezeichnet, sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln, Organe und andere Körperstrukturen umhüllen. Die Faszientherapie ist eine innovative Behandlungsmethode, die sich auf diese faszinierenden Gewebestrukturen konzentriert, um Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und die Gesundheit des gesamten Körpers zu fördern.

Was sind Faszien und warum sind sie wichtig?

Faszien sind eine Art Bindegewebe, das den Körper durchzieht und ihm Struktur gibt. Sie umgeben und durchdringen Muskeln, Knochen, Organe und Nerven. Diese Strukturen spielen eine entscheidende Rolle bei der Unterstützung der Bewegung, der Aufrechterhaltung der Körperhaltung und der Übertragung von Kräften innerhalb des Körpers. 

Faszien bestehen aus Kollagenen, aus Elasten und Wasser. Sie bilden die Brücke zwischen unseren Knochen und unseren Muskeln. Das Faszien-Gewebe ist mitverantwortlich für die Nährstoffversorgung innerhalb unsere Körpers. Sind diese Strukturen verklebt, verhärtet oder verletzt, können Rückenschmerzen und Verspannungen im ganzen Muskelsystem die Folge sein.

Faszientherapie und ihre Vorteile:

  1. Schmerzlinderung:
    Faszientherapie kann bei der Linderung von chronischen Schmerzen helfen, indem sie verklebte oder verhärtete Faszien lockert, die oft durch wiederholte Bewegungen, Verletzungen oder Stress entstehen.

  2. Verbesserte Beweglichkeit:
    Durch gezielte Techniken wie Faszienmassagen, Faszienrollen oder spezifische Dehnübungen kann die Beweglichkeit und Flexibilität verbessert werden, was zu einer besseren sportlichen Leistung und einem geringeren Verletzungsrisiko führt.

  3. Unterstützung der Regeneration:
    Faszientherapie kann die Regeneration nach Verletzungen oder anstrengenden Trainingseinheiten beschleunigen, indem sie die Durchblutung verbessert und die Heilung fördert.

  4. Verbesserung der Körperhaltung:
    Durch die Lockerung der Faszien können Haltungsprobleme reduziert werden, was zu einer verbesserten Körperhaltung und weniger Belastung bestimmter Muskeln führt.

Die Faszienmassage geht in die Tiefe und ist eine geeignete Behandlungsmethode bei Verhärtungen und Funktionseinschränkungen. Durch gezielte „Manipulation“ des Fasziensystems werden Blockaden gelöst und eingeschränkte Bewegungsmuster wieder freier.

Fazit:

Die Faszientherapie hat sich als äußerst effektive Methode zur Schmerzlinderung, Verbesserung der Beweglichkeit und Förderung der Gesundheit des Bindegewebes erwiesen. Indem sie sich auf die oft vernachlässigten, aber vitalen Strukturen des Körpers konzentriert, bietet sie eine ganzheitliche Lösung für verschiedene Gesundheitsprobleme.

Egal ob als Teil einer physiotherapeutischen Behandlung, im Sport oder zur allgemeinen Gesundheitsvorsorge – die Faszientherapie eröffnet neue Wege, um den Körper optimal zu unterstützen und das Wohlbefinden zu verbessern.

Sie wünschen einen Termin? Ein Anruf genügt unter 08631. 988 05 05 oder ein Blick auf den Terminkalender auf meiner Webseite.

Ihre Karen Bernschein

Über den Horizont der Entspannung hinaus: Die ganzheitlichen Vorteile von Rückenmassagen

Rückenmassagen nicht nur eine wohlverdiente Entspannung, sondern auch eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen, die einen tieferen Sinn hinter ihrer Anwendung zeigen:

Bei der Rückenmassage steht die Entlastung und Entspannung der strapazierten Muskulatur im Fokus. Durch gezielte Techniken werden Verklebungen und Narben, auch bekannt als Muskelhartspann, gelöst. Die richtigen Handgriffe lockern die Muskulatur und fördern die Durchblutung. Dadurch können auch Stauungen im Zellgewebe und im Lymphbereich gelöst werden. Die Massage findet in einer angenehmen Atmosphäre statt, in der Wärme, Rotlicht und heilsame Öle verwendet werden, um das Wohlbefinden zu steigern. Zudem unterstützt eine verbesserte Durchblutung den Abtransport von Abfallprodukten und Toxinen aus dem Körper, was zu einer allgemeinen Entgiftung beiträgt. Zudem unterstützt eine Rückenmassage den Abtransport von Abfallprodukten und Toxinen aus dem Körper, was zu einer allgemeinen Entgiftung beiträgt.

Massagen und Manuelle Therapie in Mühldorf

Sehr oft berichten Patienten mit Rückenschmerzen von begleitenden Verspannungen ihrer Nacken- und Schultermuskulatur. Häufig mit Funktionsstörungen in einem Gelenk oder Wirbelsäulenabschnitt. In der Folge nehmen die Betroffenen meist eine Schonhaltung ein, um den Schmerz zu vermeiden. So entsteht ein zunehmendes Ungleichgewicht, wodurch die Muskelverspannungen verstärkt werden. Um das langfristig zu vermeiden, motiviere ich meine Patienten, ihre Muskeln zu trainieren. Denn maßvolle und gezielte Bewegung hilft, den Spannungszustand der Muskulatur zu regulieren und die körperliche Funktionsfähigkeit zu verbessern.

Warum Rückenmassagen mehr als nur Entspannung bieten

Der Rücken ist nicht nur ein physischer, sondern auch ein emotionaler Spannungsspeicher. Stress und Anspannung manifestieren sich oft in Form von Verspannungen im Rückenbereich. Eine Massage kann nicht nur körperliche Anspannung lösen, sondern auch dazu beitragen, emotionale Belastungen abzubauen. Die Freisetzung von Endorphinen während der Massage wirkt beruhigend und kann dabei helfen, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.

Happy Hour – Massage

Diese Massage ist ein Mittags-Angebot in der Praxis für Massagen & Heilpraktik in Mühldorf. Diese Massage können Sie in der Zeit zwischen 12 und 14 Uhr Ihren Wunschtermin für diesen kleinen Kurzurlaub buchen. Genießen Sie Ihre Pause gerne einmal anders – mit einer entspannenden und/oder vitalisierenden Kopf-Nacken-Massage.

Happy Hour
Massagen – Heilpraktik – Therapie in Mühldorf

Dauer: 25 Min
Massage: 38,- €

Kinesiotapen, Personal Training und Physiotherapie beim Heilpraktiker in Mühldorf

Kinesiotaping ist eine bewährte Methode, die von Heilpraktikern häufig zur Unterstützung verschiedener Behandlungen eingesetzt wird. Durch das Anbringen spezieller elastischer Bänder auf die Haut werden gezielt bestimmte Bereiche des Körpers stabilisiert oder mobilisiert. Dies kann dazu beitragen, Schmerzen zu lindern, die Muskelfunktion zu verbessern und die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers zu unterstützen.

Ich tape oft als Ergänzung zu anderen Therapien, um die Effektivität der Behandlung zu steigern. Die Anwendung des Tapes erfolgt in unterschiedlichen Farben und Techniken, die jeweils auf die individuellen Bedürfnisse und Beschwerden des Patienten zugeschnitten sind.

Tapen ist eine effektive und gute Therapie begleitende Methode, sofern die Tapes richtig angelegt werden. Ein wichtiger Effekt, den man mit Kinesiotapen erreichen kann, ist die Verminderung von Schmerzen. Hier kommt es natürlich immer auf die Ursachen an.

Handelt es sich um

  • verspannte Muskeln
  • versteifte Gelenke
  • verklebte Narben oder Faszien
  • Sport -/Verletzungen
  • Cellulite
  • Menstruationsbeschwerden
  • Muskelkater
  • Fuß – und/oder Sehnen-Probleme
  • Kopf-, Kiefer- und Nackenschmerzen
  • blockierte Energiebahnen (Meridiane)
  • u.a.

macht es oft Sinn, Körperbereiche – auch Meridiane – zu tapen. Die Art und Weise des Kinesiotapes ist also abhängig von der Kausalität der Beschwerden und dem damit verbundenen Ziel einer Behandlung. Denn beim Tapen geht es um die Beziehung zwischen Schmerz, Bewegung und Empfinden.

Aus diesem Grund biete ich das „Kinesiotapen“ im Kontext eines 30-minütigen Termins an. Dieser beinhaltet eine kurze Anamnese (Befunderfassung) und das Tapen. Das Material ist inbegriffen.

Dauer: 30 Min. I Preis: 42,- €
Ihren Wunschtermin für eine Behandlung in meiner Praxis für manuelle & systemische Therapie in Mühldorf können Sie wie immer gerne auch online buchen.