Entspannung

Raum für Klarheit und zum Auftanken in Mühldorf und Riemerling: Mentale und körperliche Entspannung

Unser Körper und unsere Psyche brauchen so etwas wie ein Entwarnungssignal und einen geeigneten „Raum“, um wieder klar denken, entspannen und regenerieren zu können. Einen Platz, an dem sich Verstand und Gedanken beruhigen. Damit die Müdigkeit verschwindet und fehlende Energiereserven wieder aufgeladen werden.

Entspannungsverfahren in Mühldorf und Riemerling

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Der Einfluss von Umweltreizen wird reduziert, der Zugang zum Unterbewusstsein öffnet sich und erlaubt so mentale Reisen ins Innere. Auf diese Weise können gesundheitliche Beschwerden gelindert sowie Altlasten und Blockaden gelöst werden.

Zu mir kommen Menschen, die sich beruflich oder privat in einem bestimmten Bereich neu orientieren oder eine Fähigkeit verbessern möchten. Personen, die verlernt haben, sich zu entspannen. Sportler, die mentale Stärke trainieren möchten, aber auch Menschen, die an Gewicht verlieren oder mit dem Rauchen aufhören wollen. In der Tiefenentspannung erfahren sie, dass und wie ihre Vorhaben gelingen können. Sie erleben gleichzeitig, dass und wie sie ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden stärken.

Tiefes Entspannen mit Hypnose, Autogenem Training, Meditation…

Achtsam anfangen

Ein einfühlsames und wertschätzendes Gespräch geht jeder Behandlung voraus. Es hilft uns, Ihre Beschwerden und Anliegen richtig einzuschätzen. Die Anzahl der Hypnose-Sitzungen ist deshalb abhängig von Ihren Themen, Ihrer persönlichen Zielsetzung und wie Sie Erlebtes verarbeiten. Hypnose ist ein „geeignetes Therapeutikum“ bei psychosomatischen Symptomen, Stress, Alltagsbeschwerden, mangelnder Motivation oder Selbstliebe. Sie kann Ihnen als Ratsuchende/n helfen, durch achtsames und aufmerksames Verhalten, Unsicherheiten abzulegen, Ungelöstes zu klären und die „richtigen“ Entscheidungen zu treffen.

Ich widme mich gerne Ihren Wünschen in einem persönlichen Beratungsgespräch. Sie können selbstverständlich auch direkt eine tiefen entspannende Einzelsitzung buchen. Zu Beginn besprechen wir Ihre Bedürfnisse und Ihre Zielsetzung. Idealerweise teilen Sie mir im Vorfeld mit, welche Themen Sie bearbeiten und klären wollen. Hierfür steht Ihnen ein entsprechender Fragebogen als Download zur Verfügung.

Hypnosesitzung 90 Minuten: 120,- €

Autogenes Training ist eine Art Selbst-Hypnose, die ein Gleichmaß zischen Spannung und Entspannung anstrebt. Durch das bewusste Konzentrieren auf den eigenen Atem und den eigenen Körper wird das vegetative Nervensystem positiv stimuliert. Die parasympathischen Re -/Aktionen werden gefördert. So unterstützt es, das Ausruhen und Entspannen zu lernen. Es verbessert die Konzentrationsfähigkeit und fördert das Wohlbefinden. Ausgeglichenheit, Kraft, Gesundheit und Leistungsfähigkeit werden optimiert, Stress und Spannungen abgebaut.

60 Minuten: 70,- €

Die Progressive Muskelentspannung basiert auf dem bewussten Anspannen und Entspannen und Lockern der wichtigsten Muskelgruppen nacheinander. Sie lernen die Zustände von Anspannung und Entspannung im Körper genauer zu unterscheiden und besser zu steuern.

Die Wirksamkeit der „PMR“ ist wissenschaftlich belegt. Das Entspannungsverfahren hilft bei Stress, Schlafstörungen, Verspannungen, Nervosität, Kreislaufproblemen, Wechseljahre-Beschwerden u.a.

Durch stetiges Üben entspannen Körper und Psyche immer besser und Belastungssituationen im Alltag werden gelassener gemeistert.

60 Minuten: 70,- €
Meditation – eine Methode mit Tradition
Die therapeutische Wirksamkeit dieser mentalen Arbeit mit inneren Bildern ist neuro-wissenschaftlich belegt. Visualisieren Sie Gefühle wie Liebe, Ruhe, Frieden oder Erfüllung, werden sich diese Emotionen in der Realität einstellen. Meditation aktiviert die Selbstheilungskräfte. Sie ist daher ein probates Mittel bei Krebserkrankungen, chronischen Schmerzen, Migräne, Bluthochdruck oder Wechseljahre-Symptomen.
Es sind Einzel- und Gruppen-Sitzungen möglich.